အသက္ရွည္ေၾကာင္း နည္းေကာင္းငါးသြယ္
ေလာက၌ လူသားအားလံုးပင္ အသက္ရွညျ္ခင္းကို အလိုရွိၾကသည္။
အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ရွာေဖြလ်က္ ရွိၾကသည္။
အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ စားသံုးဖြယ္ပစၥည္း၊ ေဆး၀ါးပစၥည္းမ်ားကို အမ်ိဳးမ်ိဳး တီထြင္ထုတ္လုပ္လ်က္ရွိၾကသည္။ အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ ကိုယ္ကာယကို ေလ့က်င့္နည္း၊ စိတ္ကိုေလ့က်င့္နည္း လုပ္ေဆာင္လ်က္ရွိၾကသည္။
ဤေနရာ၌ အသက္ရွည္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့သည္ကို တင္ျပလိုပါသည္။ ဗုဒၶဘုရားရွင္က အသက္ရွည္ရန္အတြက္-
(၁) သင့္ေလ်ာ္သည္ကို ျပဳေလ့ရွိျခင္း။ (သပၸါယကာရီ ေဟာတိ)
(၂) သင့္ေလ်ာ္သည္၌ အတိုင္းအရွည္ကို သိျခင္း။(သပၸါေယ မတၱံ ဇာနာတိ)
(၃) ေၾကက်က္လြယ္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း။ (ပရိဏတေဘာဇီ ေဟာတိ)
(၄) အက်င့္သီလႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္း။( သီလဝါ စ)
(၅) မိတ္ေဆြေကာင္း ရွိျခင္း။ (ကလ်ာဏမိေတၱာ စ)
ဟူေသာ အေၾကာင္းတရား ၅-ပါးကို လိုက္နာက်င့္သံုးသင့္ေၾကာင္း ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့သည္။
ယင္းတို႔တြင္ သင့္ေလ်ာ္သည္ကို ျပဳေလ့ရွိျခင္းဟူသည္-
မိမိႏွင့္သင့္ေလ်ာ္သည့္ စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္မ်ားကိုသာ မီွဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သြားျခင္း၊ ရပ္ျခင္း၊ ထိုင္ျခင္း၊ ေလ်ာင္းျခင္း တည္းဟူေသာ ဣရိယာပုထ္တို႔ျဖင့္သာ ေနထိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အေအးအပူ မွ်တသည့္ အရပ္ေဒသတို႔၌သာ ေနထိုင္ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္သည္။
ထို႔ေနာက္ သင့္ေလ်ာ္သည္၌ အတိုင္းအရွည္ကို သိျခင္းဟူသည္-
မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္တို႔ကို သံုးေဆာင္ရာ၌ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ ပမာဏအထိသာ သံုးေဆာင္ျခင္းျဖစ္သည္။ သင့္ေလ်ာ္သည့္ ဣရိယာပုထ္တို႔ျဖင့္ ေနထိုင္ၾကရာ၌ မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ ပမာဏကိုသိ၍ ေနထိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အေအးအပူ မွ်တေသာအရပ္ေဒသတြင္ ေနထိုင္ၾကရာ၌လည္း မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ပမာဏအထိသာ ေနထိုင္ျခင္း စသည္တို႔ကို ဆိုလိုသည္။
တဖန္ ေၾကက်က္လြယ္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း ဟူသည္-
ေၾကလြယ္၊ က်က္လြယ္သည့္ အစားအစာေဘာဇဥ္မ်ားကိုသာ မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
ထို႔ျပင္ အက်င့္သီလႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္းဟူသည္-
အသက္ရွည္လိုၾကသူတို႔သည္ ၅-ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္းရန္ ျဖစ္သည္။ သုစရိုက္ျဖစ္သည့္ ေကာင္းမႈကုသိုလ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ျဖစ္သည္။
မိတ္ေဆြေကာင္းရွိျခင္း ဆိုသည္မွာမူ-
သားေကာင္း၊ သမီးေကာင္း၊ ဇနီးမယားေကာင္း၊ လင္ေယာက်္ားေကာင္း၊ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားႏွင့္ အတူတကြ ေပါင္းသင္းေနထိုင္ၾကျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
ထိုထိုမိတ္ေဆြေကာင္းတို႔သည္ ကိုယ္ခ်မ္းသာမႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈတို႔ကို ေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။
ဤသည္တို႔ကား ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေဟာၾကားညႊန္ျပေတာ္မူေသာ အသက္ရွည္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား ျဖစ္သည္။ အသက္ရွည္လိုသူမ်ား သတိျပဳဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ က်င့္ၾကံအားထုတ္ႏိုင္ၾကပါေစ။
( ျမတ္မဂၤလာ ၂၀၀၈-ခု ေဖေဖာ္ဝါရီလ)
အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ရွာေဖြလ်က္ ရွိၾကသည္။
အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ စားသံုးဖြယ္ပစၥည္း၊ ေဆး၀ါးပစၥည္းမ်ားကို အမ်ိဳးမ်ိဳး တီထြင္ထုတ္လုပ္လ်က္ရွိၾကသည္။ အသက္ရွည္ဖို႔ရန္အတြက္ ကိုယ္ကာယကို ေလ့က်င့္နည္း၊ စိတ္ကိုေလ့က်င့္နည္း လုပ္ေဆာင္လ်က္ရွိၾကသည္။
ဤေနရာ၌ အသက္ရွည္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့သည္ကို တင္ျပလိုပါသည္။ ဗုဒၶဘုရားရွင္က အသက္ရွည္ရန္အတြက္-
(၁) သင့္ေလ်ာ္သည္ကို ျပဳေလ့ရွိျခင္း။ (သပၸါယကာရီ ေဟာတိ)
(၂) သင့္ေလ်ာ္သည္၌ အတိုင္းအရွည္ကို သိျခင္း။(သပၸါေယ မတၱံ ဇာနာတိ)
(၃) ေၾကက်က္လြယ္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း။ (ပရိဏတေဘာဇီ ေဟာတိ)
(၄) အက်င့္သီလႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္း။( သီလဝါ စ)
(၅) မိတ္ေဆြေကာင္း ရွိျခင္း။ (ကလ်ာဏမိေတၱာ စ)
ဟူေသာ အေၾကာင္းတရား ၅-ပါးကို လိုက္နာက်င့္သံုးသင့္ေၾကာင္း ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့သည္။
ယင္းတို႔တြင္ သင့္ေလ်ာ္သည္ကို ျပဳေလ့ရွိျခင္းဟူသည္-
မိမိႏွင့္သင့္ေလ်ာ္သည့္ စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္မ်ားကိုသာ မီွဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သြားျခင္း၊ ရပ္ျခင္း၊ ထိုင္ျခင္း၊ ေလ်ာင္းျခင္း တည္းဟူေသာ ဣရိယာပုထ္တို႔ျဖင့္သာ ေနထိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အေအးအပူ မွ်တသည့္ အရပ္ေဒသတို႔၌သာ ေနထိုင္ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္သည္။
ထို႔ေနာက္ သင့္ေလ်ာ္သည္၌ အတိုင္းအရွည္ကို သိျခင္းဟူသည္-
မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္တို႔ကို သံုးေဆာင္ရာ၌ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ ပမာဏအထိသာ သံုးေဆာင္ျခင္းျဖစ္သည္။ သင့္ေလ်ာ္သည့္ ဣရိယာပုထ္တို႔ျဖင့္ ေနထိုင္ၾကရာ၌ မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ ပမာဏကိုသိ၍ ေနထိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အေအးအပူ မွ်တေသာအရပ္ေဒသတြင္ ေနထိုင္ၾကရာ၌လည္း မိမိတို႔ႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အတိုင္းအရွည္ပမာဏအထိသာ ေနထိုင္ျခင္း စသည္တို႔ကို ဆိုလိုသည္။
တဖန္ ေၾကက်က္လြယ္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္း ဟူသည္-
ေၾကလြယ္၊ က်က္လြယ္သည့္ အစားအစာေဘာဇဥ္မ်ားကိုသာ မွီဝဲသံုးေဆာင္ျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
ထို႔ျပင္ အက်င့္သီလႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္းဟူသည္-
အသက္ရွည္လိုၾကသူတို႔သည္ ၅-ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္းရန္ ျဖစ္သည္။ သုစရိုက္ျဖစ္သည့္ ေကာင္းမႈကုသိုလ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ျဖစ္သည္။
မိတ္ေဆြေကာင္းရွိျခင္း ဆိုသည္မွာမူ-
သားေကာင္း၊ သမီးေကာင္း၊ ဇနီးမယားေကာင္း၊ လင္ေယာက်္ားေကာင္း၊ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားႏွင့္ အတူတကြ ေပါင္းသင္းေနထိုင္ၾကျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
ထိုထိုမိတ္ေဆြေကာင္းတို႔သည္ ကိုယ္ခ်မ္းသာမႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈတို႔ကို ေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။
ဤသည္တို႔ကား ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေဟာၾကားညႊန္ျပေတာ္မူေသာ အသက္ရွည္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား ျဖစ္သည္။ အသက္ရွည္လိုသူမ်ား သတိျပဳဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ က်င့္ၾကံအားထုတ္ႏိုင္ၾကပါေစ။
( ျမတ္မဂၤလာ ၂၀၀၈-ခု ေဖေဖာ္ဝါရီလ)
0 comments:
Post a Comment